パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングでは、薬剤師の専門知識を活かし、安全性と継続性を重視した運動サポートを行っています。
体力や目的に合わせた無理のない運動で、健康的な体づくりを支えます。

運動不足を感じている方のためのトレーニング

「運動しなければいけないと分かっていても、何をすればよいか分からない」という方は多くいらっしゃいます。本サービスでは、まず現在の運動量や生活リズムを確認し、無理なく始められる内容を提案します。
激しい運動ではなく、体を正しく使うことを重視し、運動への不安を取り除きながら進めていきます。

体調や年齢によって、適切な運動量や注意点は異なります。薬剤師としての知識を活かし、体への負担やリスクを考慮した運動指導を行います。
既往歴や体調面の不安がある方にも配慮しながら、安全性を最優先に進めることが特徴です。安心して体を動かせる環境を整えています。

自己流の運動は、効果が出にくいだけでなく、体を痛める原因になることもあります。本サービスでは、正しい姿勢や体の使い方を丁寧に指導します。
歩き方や基本的な動作を見直すことで、日常生活の動きそのものが運動につながります。小さな改善の積み重ねが、体の変化を生み出します。

特別な疾患はないものの、運動不足や体力低下を感じている方にも対応しています。仕事や家庭で忙しい方でも取り入れやすい運動内容を提案し、生活の中に運動習慣を組み込みます。
「続けられるか不安」という方でも、段階的に進めることで無理なく習慣化を目指します。

運動は一時的に頑張るものではなく、続けることが重要です。本サービスでは、状況に応じて内容を見直し、無理のないペースで継続できるようサポートします。
体の変化や生活環境に合わせて調整を行い、長く健康を維持するための土台づくりを目指します。